美肌効果のある成長ホルモンですが、最近注目されているのは、血液中の糖分や脂質の値が高いと成長ホルモンがうまく作られないということです。著しい肥満や夜遅い時間帯に食べることが睡眠以上に成長ホルモンの分泌に影響するといわれています。ということは、おやつを食べながらの夜更かしは、まさにお肌の対敵なのです！日頃から食事と生活のリズムを整えてお肌も体も健康に過ごしましょう！

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