今まで何年何十年続いてきた食習慣を変えるのはとても難しことですよね。しかし、歯周病や糖尿病、高血圧などの生活習慣病を予防して健康を維持していくためにも、マイルール（自分の食習慣にあった自分なりのルール）を決めてはいかがでしょう。少しのことでも改善することは今後の健康に影響してきます。自身の生活に合ったバランスの良い食習慣を身につけて、健康な身体を維持していきましょう！

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