1人分 | |
---|---|
エネルギー | 82kcal |
カリウム | 146mg |
ビタミンC | 16mg |
食物繊維 | 1.5g |
材料【2人分】 | ||
---|---|---|
りんご | 1/2個 | |
パイナップル | 1/4個 | |
A | プレーンヨーグルト | 大さじ1 |
マヨネーズ(カロリーハーフ) | 大さじ1 | |
レモン汁 | 少々 | |
ナッツ | 少々 | |
レタス | 少々 |
1人分 | |
---|---|
エネルギー | 82kcal |
カリウム | 146mg |
ビタミンC | 16mg |
食物繊維 | 1.5g |
材料【2人分】 | ||
---|---|---|
りんご | 1/2個 | |
パイナップル | 1/4個 | |
A | プレーンヨーグルト | 大さじ1 |
マヨネーズ(カロリーハーフ) | 大さじ1 | |
レモン汁 | 少々 | |
ナッツ | 少々 | |
レタス | 少々 |