1人分 | |
エネルギー | 451kcal |
炭水化物 | 59.5g |
たんぱく質 | 22.0g |
ビタミンB2 | 0.24mg |
鉄分 | 2.1mg |
食物繊維 | 5.0g |
材料【2人分】 | ||
うどん(ゆで) | 1玉 | |
鶏ひき肉 | 50g | |
キャベツ | 2枚 | |
豆もやし | 1/4袋 | |
生姜みじん切り | 適量 | |
ポン酢 | 1/4カップ | |
大葉 | 2枚 | |
かつお節 | 適量 | |
サラダ油 | 大さじ1/2 |
1人分 | |
エネルギー | 451kcal |
炭水化物 | 59.5g |
たんぱく質 | 22.0g |
ビタミンB2 | 0.24mg |
鉄分 | 2.1mg |
食物繊維 | 5.0g |
材料【2人分】 | ||
うどん(ゆで) | 1玉 | |
鶏ひき肉 | 50g | |
キャベツ | 2枚 | |
豆もやし | 1/4袋 | |
生姜みじん切り | 適量 | |
ポン酢 | 1/4カップ | |
大葉 | 2枚 | |
かつお節 | 適量 | |
サラダ油 | 大さじ1/2 |