
| 1人分 | |
| エネルギー | 451kcal |
| 炭水化物 | 59.5g |
| たんぱく質 | 22.0g |
| ビタミンB2 | 0.24mg |
| 鉄分 | 2.1mg |
| 食物繊維 | 5.0g |
| 材料【2人分】 | ||
| うどん(ゆで) | 1玉 | |
| 鶏ひき肉 | 50g | |
| キャベツ | 2枚 | |
| 豆もやし | 1/4袋 | |
| 生姜みじん切り | 適量 | |
| ポン酢 | 1/4カップ | |
| 大葉 | 2枚 | |
| かつお節 | 適量 | |
| サラダ油 | 大さじ1/2 | |

| 1人分 | |
| エネルギー | 451kcal |
| 炭水化物 | 59.5g |
| たんぱく質 | 22.0g |
| ビタミンB2 | 0.24mg |
| 鉄分 | 2.1mg |
| 食物繊維 | 5.0g |
| 材料【2人分】 | ||
| うどん(ゆで) | 1玉 | |
| 鶏ひき肉 | 50g | |
| キャベツ | 2枚 | |
| 豆もやし | 1/4袋 | |
| 生姜みじん切り | 適量 | |
| ポン酢 | 1/4カップ | |
| 大葉 | 2枚 | |
| かつお節 | 適量 | |
| サラダ油 | 大さじ1/2 | |