
| 1人分 | |
| エネルギー | 76kcal |
| ナトリウム | 55mg |
| カリウム | 371mg |
| マグネシウム | 16mg |
| ビタミンC | 11mg |
| 食物繊維 | 1.1g |
| 材料【2人分】 | ||
| トマト | 1/2個 | |
| 豚肉薄切り肉 | 40g | |
| にら | 1/2束(50g) | |
| A | 水 | 300ml |
| 顆粒鶏がらだし | 小さじ2 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |

| 1人分 | |
| エネルギー | 76kcal |
| ナトリウム | 55mg |
| カリウム | 371mg |
| マグネシウム | 16mg |
| ビタミンC | 11mg |
| 食物繊維 | 1.1g |
| 材料【2人分】 | ||
| トマト | 1/2個 | |
| 豚肉薄切り肉 | 40g | |
| にら | 1/2束(50g) | |
| A | 水 | 300ml |
| 顆粒鶏がらだし | 小さじ2 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |