1人分 | |
エネルギー | 187kcal |
たんぱく質 | 9.2g |
脂質 | 11.8g |
食物繊維 | 1.9g |
鉄 | 0.8mg |
材料【2人分】 | |
豚薄切り肉 | 100g |
らっきょう(甘酢漬け) | 50g |
ピーマン | 2個 |
人参 | 1/4本 |
梅干し | 1個 |
サラダ油 | 小さじ1 |
塩・こしょう・しょうゆ | 各少々 |
1人分 | |
エネルギー | 187kcal |
たんぱく質 | 9.2g |
脂質 | 11.8g |
食物繊維 | 1.9g |
鉄 | 0.8mg |
材料【2人分】 | |
豚薄切り肉 | 100g |
らっきょう(甘酢漬け) | 50g |
ピーマン | 2個 |
人参 | 1/4本 |
梅干し | 1個 |
サラダ油 | 小さじ1 |
塩・こしょう・しょうゆ | 各少々 |