
| 1人分 | |
| エネルギー | 260kcal |
| 脂質 | 16.0g |
| カルシウム | 32mg |
| 鉄 | 1.8mg |
| 食物繊維 | 1.8g |
| 材料【2人分】 | |
| 鶏手羽元 | 4本 |
| 大根 | 厚さ2cm |
| 人参 | 1/3本 |
| しいたけ | 2枚 |
| 白ねぎ | 3cm |
| 生姜 | 適量 |
| 鶏ガラスープ | カップ2・1/2 |
| ごま油 | 2g |
| ねぎ | 適量 |
| ≪調味料≫ | |
| 酒 | 大さじ1/2 |
| 濃口しょうゆ | 小さじ1 |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |

| 1人分 | |
| エネルギー | 260kcal |
| 脂質 | 16.0g |
| カルシウム | 32mg |
| 鉄 | 1.8mg |
| 食物繊維 | 1.8g |
| 材料【2人分】 | |
| 鶏手羽元 | 4本 |
| 大根 | 厚さ2cm |
| 人参 | 1/3本 |
| しいたけ | 2枚 |
| 白ねぎ | 3cm |
| 生姜 | 適量 |
| 鶏ガラスープ | カップ2・1/2 |
| ごま油 | 2g |
| ねぎ | 適量 |
| ≪調味料≫ | |
| 酒 | 大さじ1/2 |
| 濃口しょうゆ | 小さじ1 |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |