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1人分 | |
---|---|
エネルギー | 232kcal |
塩分 | 1.7g |
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調理時間:約20分
材料【2人分】 | |
---|---|
秋鮭の切り身 | 2切れ |
塩・こしょう | 少々 |
薄力粉 | 少々 |
サラダ油 | 適宜 |
南瓜 | 80g |
玉ねぎ | 1/4コ |
オリーブ油 | 大さじ1/2 |
薄力粉 | 大さじ1/4 |
コンソメスープ | 100ml |
粒マスタード | 大さじ1/2 |
生クリーム | 大さじ1 |
塩・胡椒 | 少々 |
パセリ | 適宜 |
1人分 | |
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エネルギー | 232kcal |
塩分 | 1.7g |
調理時間:約20分
材料【2人分】 | |
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秋鮭の切り身 | 2切れ |
塩・こしょう | 少々 |
薄力粉 | 少々 |
サラダ油 | 適宜 |
南瓜 | 80g |
玉ねぎ | 1/4コ |
オリーブ油 | 大さじ1/2 |
薄力粉 | 大さじ1/4 |
コンソメスープ | 100ml |
粒マスタード | 大さじ1/2 |
生クリーム | 大さじ1 |
塩・胡椒 | 少々 |
パセリ | 適宜 |