1人分 | |
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エネルギー | 173kcal |
たんぱく質 | 13.3g |
脂質 | 6.9g |
炭水化物 | 13.6g |
鉄 | 0.6mg |
食物繊維 | 1.3g |
材料【2人分】 | ||
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長芋 | 5cm | |
エビ(殻付き) | 6尾 | |
A | 酒・片栗粉 | 各小さじ1/2 |
塩・こしょう | 各少々 | |
アスパラガス | 2本 | |
長ネギ | 少々 | |
しょうが | 少々 | |
B | 水 | 大さじ2 |
鶏ガラスープの素 | 小さじ1/4 | |
塩・酒 | 各小さじ1/2 | |
砂糖・こしょう | 各少々 | |
水溶き片栗粉 | 小さじ1 | |
油 | 大さじ1 |