1人分 | |
---|---|
エネルギー | 150kcal |
脂質 | 9.7g |
ビタミンC | 36mg |
葉酸 | 34mg |
コレステロール | 0.5mg |
食物繊維 | 2.6g |
材料【2人分】 | ||
---|---|---|
じゃがいも | 小1個 | |
玉ねぎ | 1/4個 | |
しめじ | 1/2個 | |
ピーマン | 1個 | |
トマト | 1/2個 | |
A | 粉パセリ | 少々 |
クレイジーソルト | 小さじ1 | |
粗挽きこしょう | 少々 | |
B | オリーブ油 | 大さじ1・1/2 |
白ワイン | 大さじ2 |
1人分 | |
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エネルギー | 150kcal |
脂質 | 9.7g |
ビタミンC | 36mg |
葉酸 | 34mg |
コレステロール | 0.5mg |
食物繊維 | 2.6g |
材料【2人分】 | ||
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じゃがいも | 小1個 | |
玉ねぎ | 1/4個 | |
しめじ | 1/2個 | |
ピーマン | 1個 | |
トマト | 1/2個 | |
A | 粉パセリ | 少々 |
クレイジーソルト | 小さじ1 | |
粗挽きこしょう | 少々 | |
B | オリーブ油 | 大さじ1・1/2 |
白ワイン | 大さじ2 |