TOP / 健康情報：キャロッティの食コーナー・健康コーナー

みなさん、こんにちは。今月のテーマは「代謝」です。 私たちは、毎日食事から栄養素を摂取してエネルギーをつくり、それを消費して生きています。これを「代謝」といいます。 皆さんは、食べる量は変わらないのに、年々体重が増えたり、太りやすくなったと感じたことはありませんか？！それは、年齢とともに代謝が低下しているためです。代謝を増やして健康を保ちましょう！ Q.１日の食事量が同じ場合、消費エネルギーの多い食べ方はどれでしょう？ 1.1日1食　2.1日2食　3.1日3食
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