1人分 | |
エネルギー | 570kcal |
たんぱく質 | 22.4g |
脂質 | 23.1g |
炭水化物 | 65.3g |
食物繊維 | 5.3g |
材料【2人分】 | |
スパゲティ | 160g |
塩(茹でる用) | 適量 |
牛肉 | 100g |
ごぼう | 40g |
えのき | 1/2パック |
エリンギ | 1/2パック |
にんにく | 1片 |
塩コショウ | 少々 |
バター | 10g |
ポン酢 | 大さじ3 |
ねぎ | 1本 |
オリーブ油 | 大さじ1 |
1人分 | |
エネルギー | 570kcal |
たんぱく質 | 22.4g |
脂質 | 23.1g |
炭水化物 | 65.3g |
食物繊維 | 5.3g |
材料【2人分】 | |
スパゲティ | 160g |
塩(茹でる用) | 適量 |
牛肉 | 100g |
ごぼう | 40g |
えのき | 1/2パック |
エリンギ | 1/2パック |
にんにく | 1片 |
塩コショウ | 少々 |
バター | 10g |
ポン酢 | 大さじ3 |
ねぎ | 1本 |
オリーブ油 | 大さじ1 |