1人分 | |
エネルギー | 244kcal |
たんぱく質 | 23.1g |
ビタミンC | 76mg |
ビタミンB6 | 0.8mg |
食物繊維 | 5.5g |
材料【4人分】 | |
鶏むね肉 | 150g |
人参 | 4cm |
かぼちゃ | 1/6個 |
ブロッコリー | 1/4株 |
玉ねぎ | 1/2個 |
スープの素 | 1/2個 |
豆乳 | 150cc |
水 | 1カップ |
片栗粉 | 大さじ1 |
塩・こしょう | 適量 |
1人分 | |
エネルギー | 244kcal |
たんぱく質 | 23.1g |
ビタミンC | 76mg |
ビタミンB6 | 0.8mg |
食物繊維 | 5.5g |
材料【4人分】 | |
鶏むね肉 | 150g |
人参 | 4cm |
かぼちゃ | 1/6個 |
ブロッコリー | 1/4株 |
玉ねぎ | 1/2個 |
スープの素 | 1/2個 |
豆乳 | 150cc |
水 | 1カップ |
片栗粉 | 大さじ1 |
塩・こしょう | 適量 |