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健康コーナー
【時間栄養学】みなさん、こんにちは。今月のテーマは『時間栄養学』です。同じ内容の食事でも食べるタイミングで体への効果が違うとわかってきています。食べるタイミングについてみていきましょう。まず、いつものクイズから始めます。 Q.果物のよい効果を得るにはどのタイミングで食べるのが一番よいでしょうか？
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