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健康情報:キャロッティの食コーナー
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答えのページ
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梅しょうが煮
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切り干し大根サラダ
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ごまだれサラダ
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健康コーナー
1人分
エネルギー
65kcal
脂質
2.7g
カルシウム
88mg
鉄
2.3mg
ビタミンB1
0.07mg
食物繊維
2.6g
材料【2人分】
切り干し大根
15g
きゅうり
1/2本
人参
1/4本
ごま油
大さじ1/2
すりごま
大さじ1/2
《合わせ酢》
酢
大さじ1/2
砂糖
小さじ1/2
オイスターソース
大さじ1/2
切り干し大根は、たっぷりの水で充分もどして、その後よく水分をしぼり、食べやすい長さに切ります。
きゅうり・人参は細く切ります。
《合わせ酢》耐熱容器に酢・砂糖・オイスターソースを入れて、電子レンジで1分ほど加熱して混ぜ合わせておきます。
ボールに
すりごま・ごま油を入れてよく混ぜ、器に盛付けます。