![なすのレシピ](img/recipe_title01.png)
![](img/recipe01_1.jpg)
1食分 | |
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エネルギー | 775kcal |
塩分 | 2.8g |
![なすとベーコンのコチュジャンチーズ焼き](img/recipe_subtitle01_1.png)
![手羽元と野菜のサムゲタン風スープ](img/recipe_subtitle01_2.png)
![水菜のナムル](img/recipe_subtitle01_3.png)
![ごはん](img/recipe_subtitle01_4.png)
![なすのレシピ](img/recipe_title02.png)
![](img/recipe01_2.jpg)
1人分 | |
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エネルギー | 262kcal |
塩分 | 0.9g |
![なすとベーコンのコチュジャンチーズ焼き](img/recipe_subtitle01_1.png)
調理時間:約15分
材料【2人分】 | ||
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なす | 2~3本 | |
ベーコン | 30g | |
A | コチュジャン・しょうゆ |
各小さじ2 |
酒・砂糖 | 各大さじ1 | |
にんにくすりおろし | 少々(お好みで) | |
ピザ用チーズ | 50g | |
青ねぎ | 適宜 |
![セットメニューのレシピ](img/recipe_title01-set.png)
![](img/recipe01_3.jpg)
1人分 | |
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エネルギー | 258kcal |
塩分 | 1.8g |
![手羽元と野菜のサムゲタン風スープ](img/recipe_subtitle01_2.png)
調理時間:約15分
材料【2人分】 | |
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手羽元 | 4~5本 |
しめじ | 1/4パック |
長ネギ | 1/3本 |
人参 | 1/5本 |
玉子 | 1個 |
にら | 1/4束 |
にんにく(包丁でつぶす) | 1片 |
生姜(スライスする) | 1かけ |
塩 | 小さじ1/5 |
こしょう | 少々 |
白菜キムチ | お好みで適宜 |
![](img/recipe01_4.jpg)
1人分 | |
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エネルギー | 16kcal |
塩分 | 0.1g |
![水菜のナムル](img/recipe_subtitle01_3.png)
調理時間:約3分
材料【2人分】 | |
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水菜 | 40g |
ごま油 | 少々 |
しょうゆ | 少々 |