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1人分 | |
---|---|
エネルギー | 36kcal |
たんぱく質 | 3.2g |
脂質 | 0.3g |
炭水化物 | 9.4g |
食物繊維 | 4.6g |

茹ですぎ注意! サッと茹でて歯ごたえを残しましょう。 |
|
材料【2人分】 | |
---|---|
小松菜 | 1/2束 |
人参 | 1/4本 |
えのきたけ | 1/2袋 |
塩昆布 | 6g |
生姜 | 7g |
昆布茶 | 適宜 |
1人分 | |
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エネルギー | 36kcal |
たんぱく質 | 3.2g |
脂質 | 0.3g |
炭水化物 | 9.4g |
食物繊維 | 4.6g |
茹ですぎ注意! サッと茹でて歯ごたえを残しましょう。 |
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材料【2人分】 | |
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小松菜 | 1/2束 |
人参 | 1/4本 |
えのきたけ | 1/2袋 |
塩昆布 | 6g |
生姜 | 7g |
昆布茶 | 適宜 |