1人分 | |
エネルギー | 147kcal |
たんぱく質 | 17.3g |
カリウム | 644mg |
食物繊維 | 4.5g |
食塩相当量 | 0.4g |
材料【2人分】 | |
しめじ | 1/2パック |
生しいたけ | 3枚 |
エリンギ | 1パック |
えび | 130g |
にんにく | 小さじ1 |
サラダ油 | 大さじ1 |
塩・こしょう | 少々 |
カレー粉 | 大さじ1/2 |
酒 | 大さじ1/2 |
1人分 | |
エネルギー | 147kcal |
たんぱく質 | 17.3g |
カリウム | 644mg |
食物繊維 | 4.5g |
食塩相当量 | 0.4g |
材料【2人分】 | |
しめじ | 1/2パック |
生しいたけ | 3枚 |
エリンギ | 1パック |
えび | 130g |
にんにく | 小さじ1 |
サラダ油 | 大さじ1 |
塩・こしょう | 少々 |
カレー粉 | 大さじ1/2 |
酒 | 大さじ1/2 |