2025年7月より、新しいスタジオプログラム「Essential Pilates（エッセンシャルピラティス）」が始まりました！
メディアやSNS で注目されている「ピラティス」。
興味はあるけれど、「初心者でもできるの？」と不安を感じている方に向けて、初心者でも
気軽にはじめられる「Essential Pilates（エッセンシャルピラティス）」が開発されました。
■話題のピラティスってどんな運動をするの？
ピラティスは、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が考案した、背骨周辺のインナーマッス ルを鍛えるエクササイズです。姿勢や自律神経をととのえ、肩こりや腰痛といった心身の不 調をやわらげる効果が期待できます。
ピラティスにはマットの上で行う「マットピラティス」と、リフォーマーなどの器具を使う 「マシンピラティス」があり、目的や体力レベルに応じて選べるのも魅力のひとつです。
■「Essential Pilates（エッセンシャルピラティス）」の特徴
ルネサンスの「Essential Pilates（エッセンシャルピラティス）」は、初心者でも安心しては じめられるように設計された、マットピラティスです。
最大の特徴は、背骨の動きに着目し、GYMSTICK（ジムスティック）やボールといった専用ツールを使い ながら、自然と正しい動きが身に付くよう設計されている点にあります。
ピラティスはどうしても敷居が高い印象があるかもしれませんが、エッセンシャルピラティスは初心者の方でも安心して始められるプログラムです。また、少人数制でサポートも丁寧です。
ぜひ2025 年7 月からの新プログラム「Essential Pilates」を体験してみてください
★すでに会員の方は、スタジオプログラムを事前にご予約いただくだけで参加可能です！
ご入会をご検討中の方は、ぜひこの機会にスポーツクラブルネサンスでフィットネスライフ
を送りませんか？
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