1人分
エネルギー
139kcal
食物繊維
3.1g
材料【2人分】
里芋
8〜10個
合挽ミンチ
60g
青ねぎ
2本
だし汁
2カップ
調味料
みそ
大さじ1.5
しょうが(すりおろし)
小さじ1
さとう
大さじ1/2
酒
大さじ1
しょうゆ
小さじ1
里芋を洗い、皮をむきます。ボウルに入れて塩をふり、手でもむように転がして水で洗い流します。
を水から入れて5〜6分下ゆでし、ざるにあげます。
青ねぎは小口切りにします。
鍋に
、だし汁を入れて煮立て5〜6分下煮します。
ボウルに調味料を合わせておきます。
に合挽ミンチを加え、火が通ったら
を入れて落とし蓋をして煮汁がなくなるまで煮ます。
器に
を盛り、
を散らします。
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