1人分
エネルギー
50kcal
脂質
0.4g
カロテン
101μg
ビタミンC
15mg
食物繊維
2.0g
材料【2人分】
大根
200g
梅肉
小さじ1
酢
大さじ1
きゅうり
1/2本
塩
適量
カットわかめ
2g
しらす干し
15g
大根はすりおろして軽く水気を絞り、梅肉、酢を加えて混ぜます。
きゅうりは塩少々をふって板ずりし、薄切りにして塩少々をふります。
カットわかめは水で戻して、熱湯にさっとくぐらせてざるに取ります。
に水気を絞ったきゅうり、わかめを加えて混ぜます。
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