1人分
エネルギー
135kcal
たんぱく質
8.4g
食物繊維
1.7g
材料【2人分】
茹で筍
100g
豚ロース薄切り肉
120g
わかめ(塩蔵)
30g
味噌
大さじ3
砂糖
大さじ2
酢
大さじ2
しょうがのすりおろし
少量
筍は根元をいちょう形に、穂先はくし形に切ります。塩蔵わかめは水で戻し、熱湯をさっとかけて一口大に切ります。
豚肉は熱湯でさっと茹でて、あら熱が取れたら一口大に切ります。
小鍋に味噌、砂糖を入れて弱火で加熱し、ぷつぷつと音がなれば火を止めて酢を混ぜ合わせます。あら熱が取れたら、すりおろしたしょうがを加えて混ぜます。
ボウルに筍、豚肉、わかめを混ぜ、
を加えて和えます。
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