1人分
エネルギー
212kcal
カルシウム
79mg
ビタミンC
32mg
食物繊維
2.6g
材料【2人分】
白菜
300g
豚ミンチ肉
120g
にんにく
1片
しょうが
1片
白ねぎ
1/3本
サラダ油
小さじ1
鶏がらスープの素
小さじ1
ナンプラー
小さじ1
オイスターソース
大さじ1
塩・こしょう
少々
ごま油
少々
片栗粉
大さじ1
白菜は幅3cmに切り、にんにく、しょうが、白ねぎはみじん切りにします。
中華なべにサラダ油を熱し、にんにく、しょうが、白ねぎを加えます。香りが出たら豚ミンチ肉を加えてさらに炒めます。
白菜、スープの素、湯1カップを加え、コトコトと約10分煮ます。
ナンプラ-、オイスターソース、塩、こしょう、ごま油を加えて味をととのえます。
水大さじ2で溶いた片栗粉を加えてとろみをつけます。
閉じる