1人分
エネルギー 165kcal
カルシウム 70mg
カロテン 1267μg
食物繊維 2.8g

                       
材料【2人分】
大根 250g
生湯葉 60g
しいたけ 2個
人参 30g
三つ葉 適量
だし汁 1.5カップ
薄口しょうゆ 大さじ2
みりん 大さじ2
片栗粉 大さじ1

大根は厚さ4cmの輪切りにします。生湯葉は一口大に切り、しいたけ、にんじんはせん切りに、三つ葉は幅1cmに切ります。
大根は水または米のとぎ汁で茹でます。

だし汁に薄口しょうゆ、みりん、大根、しいたけ、にんじんを加えて煮ます。

4 味がついたら、生湯葉を加えます。
5 生湯葉が温まれば、水大さじ2で溶いた片栗粉を加えてとろみをつけます。
5 器に盛り、三つ葉を散らします。
 

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