１人分
エネルギー
１１４ｋｃａｌ
カルシウム
２７１ｍｇ
ビタミンC
１４ｍｇ
食物繊維
１．９ｇ
材料【２人分】
白菜
１５０ｇ
カットワカメ
２．５ｇ
あみえび
１０ｇ
かつお節
１袋
いりごま
大さじ１
ごま油
大さじ１
酢
大さじ１．５
しょうゆ
大さじ１
白菜はせん切りにし、カットワカメは水で戻して水気を切り、大きければ一口大に刻みます。
ボウルに白菜、ワカメ、あみえび、かつお節、いりごまを合わせます。
鍋にごま油、酢、しょうゆを入れて温め、熱いうちに
に回しかけ、混ぜ合わせます。
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