材料【2人分】
サケ缶
1/2缶(75g)
にんじん
80g
玉 ねぎ
50g
塩
小さじ1/2
パセリ
少々
マヨネーズ
大さじ1
酢
大さじ1/2
「一人分」の栄養価
エネルギー
129kcal
カロテン
3355μg
カルシウム
56mg
食物繊維
1.5g
にんじんはせん切りに、玉 ねぎは薄切りにします。それぞれに塩をふりかけてしばらくおき、しんなりさせます。玉 ねぎは水にさらします。
ボウルにマヨネーズ、酢を合わせ、サケ缶 、水気を絞ったにんじん、玉ねぎ、みじん切りのパセリを混ぜ合わせます。
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