4人分
かぼちゃ
300g
玉ねぎ
50g
ロースハム
40g
マヨネーズ
大さじ1
塩
少々
こしょう
少々
1人分のカロリー
119kcal
1人分のビタミンA
496μg
1人分のビタミンC
38mg
かぼちゃは一口大に切り、皮の硬そうな部分をそぎ取ります。なべに入れ、ひたひたになるくらいの水を注いでやわらかくなるまで煮ます。やわらかくなればざるに取ります。
玉ねぎは薄切りにし、塩を少々ふってしばらくおき、水でもみ洗いして水気をしぼります。ロースハムは短冊に切って熱湯でさっとゆでます。
ボウルにマヨネーズ、塩、こしょうを入れて混ぜ、@とAを加えて混ぜ合わせます。
★ハムのかわりに炒めたベーコンを使ってもよいでしょう。
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