2人分
れんこん
140g
鶏ひき肉
100g
青ねぎ
2本
オイスターソース
大さじ1/2
片栗粉
適量
揚げ油
適量
1人分のカロリー
225kcal
1人分のビタミンC
36.7mg
1人分の食物繊維
1.7g
れんこんは皮をむいて厚さ約5mmの輪切りにし、2枚1組になるようにします。青ねぎは小口切りにします。
ボウルに鶏ひき肉、青ねぎ、オイスターソースを入れて混ぜ、@の組数に合わせて等分にします。
れんこんに片栗粉をまぶし、Aを間にはさみます。肉の部分にも片栗粉をまぶし、中火に熱した油で揚げます。
オイスターソースの味がきいているので、調味料をつけなくても食べられます。
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