1人分
エネルギー
116kcal
ビタミンE
2.1mg
ビタミンC
17mg
食物繊維
1.4g
材料【2人分】
トマト
1個
ゆでたこの足
100g
たまねぎ
1/6個
にんにく
1/2片
<調味料>
オリーブ油
大さじ1/2
ワインビネガー(または酢)
大さじ1
白ワイン
50ml
塩
小さじ1/4
こしょう
少々
トマトはへたを除いてくし形に切り、たまねぎ、にんにくはみじん切りに、たこは一口大のそぎ切りにします。
フライパンを熱してオリーブ油をなじませ、たまねぎを透き通 るまで炒めます。にんにく、調味料を加え、さっと煮立ててマリネ液を作ります。
器にトマト、たこを盛り、マリネ液を回しかけ、冷ましてから冷蔵庫で冷やします。あれば、パセリのみじん切りなどを散らします。
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