1人分
エネルギー
199kcal
脂質
12.2g
カルシウム
158mg
カロテン
1055μg
ビタミンC
134mg
食物繊維
5.4g
材料【2人分】
なす
2本
赤パプリカ
1個
さやいんげん
40g
すりごま(白)
大さじ2
サラダ油
大さじ1
<調味料>
しょうゆ
大さじ1
さとう
大さじ1弱
酒
大さじ1
水
1/2カップ
なすはへたを取り、一口大の乱切りにし、水に浸けてあくを抜きます。。
赤パプリカは縦半分に切って種を取り除き、一口大に切ります。さやいんげんは筋を取り、長さを半分に切ります。
鍋にサラダ油を熱し、なす、赤パプリカを入れて中火で2〜3分炒めます。さやいんげんも入れ、調味料を加えてふたをし、弱めの中火で約10分煮ます。
汁気がなくなってきたら、すりごまを加えてさっとからめます。
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