1人分
エネルギー
65kcal
脂質
3.2g
カロテン
1110μg
食物繊維
2.2g
材料【2人分】
三つ葉
2束
ホタテ貝柱の缶詰
45g
みょうが
2個
サラダ油
大さじ1/2
薄口しょうゆ
小さじ2
三つ葉は長さ3〜4cmのざく切りに、みょうがは薄切りにします。
ホタテ貝柱の缶詰は汁小さじ2を残し、水気を軽く切ります。
フライパンにサラダ油を熱し、三つ葉を炒めます。三つ葉がしんなりしてきたら、ホタテ貝柱、みょうが、薄口しょうゆ、缶 汁を加えてさっと炒めます。
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