1人分
エネルギー 106kcal
カロテン 336μg
ビタミンC 67mg


材料【4人分】
1個
じゃがいも 中2個
赤パプリカ 1/4個
レタス 2枚
マヨネーズ 大さじ1
プレーンヨーグルト(無糖) 60g
少々
こしょう 少々
                   
 
柿は1cmの角切りに、じゃがいもは一口大に、赤パプリカは短冊切りに、レタスは食べやすい大きさにちぎります。
じゃがいもは熱湯で茹でてざるにあげ、塩を少々ふります。
ボウルにマヨネーズ、ヨーグルト、塩、こしょうを入れてよく混ぜ合わせます。柿、赤パプリカ、冷めたじゃがいもも加え、混ぜ合わせます。
器にレタスを敷き、を盛りつけます。
☆アレンジ☆   赤パプリカをミニトマトにかえてもよいでしょう。

 

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