1人分
エネルギー
171kcal
カルシウム
176mg
食物繊維
1.9g
材料【2人分】
純ココア
12g
さとう
大さじ1
牛乳
300ml
バナナ
中1本
バナナ、牛乳100mlをミキサーにかけてジュースにします。
鍋にココア、さとうを入れて少量の熱湯を注ぎ、ココアを少し練ります。牛乳200mlを少しずつ加えながらココアを溶きのばしていきます。
ココアが溶けたら、
を加えて混ぜ合わせます。温まればカップに注ぎます。
☆
冷たく冷やしてもおいしく飲めますよ。
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