1人分
エネルギー 171kcal
カルシウム 176mg
食物繊維 1.9g

材料【2人分】
純ココア 12g
さとう 大さじ1
牛乳 300ml
バナナ 中1本
 
バナナ、牛乳100mlをミキサーにかけてジュースにします。
鍋にココア、さとうを入れて少量の熱湯を注ぎ、ココアを少し練ります。牛乳200mlを少しずつ加えながらココアを溶きのばしていきます。
ココアが溶けたら、を加えて混ぜ合わせます。温まればカップに注ぎます。
冷たく冷やしてもおいしく飲めますよ。

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