1人分
エネルギー
169kcal
カルシュウム
181mg
カロテン
1031μg
食物繊維
1.0g
材料【4人分】
小あじ
200g
塩
少々
小麦粉
適量
サラダ油
適量
玉ねぎ
100g
にんじん
50g
セロリ
50g
酢
150ml
砂糖
60g
薄口しょうゆ
大さじ4.5
小あじはさっと洗って水気を切り、塩をふってしばらくおきます。
玉ねぎは薄切りに、にんじん、セロリは長さ3〜4cmの細切りにします。
なべに酢、砂糖、薄口しょうゆを合わせて加熱し、砂糖が溶けたら火を止めて
を加えてしんなりさせます。
の水気を軽く拭いて薄力粉を薄くまぶし、サラダ油で揚げます。油が切れたら
に加えます。
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