1人分
エネルギー
166kcal
カロテン
423μg
食物繊維
1.3g
材料【2人分】
ドライトマト
2個
玉ねぎ
1/4個
卵
2個
塩・こしょう
少々
オリーブ油
大さじ1
ケチャップ
適量
ドライトマトは熱湯につけて戻し、粗く刻みます。玉 ねぎは細切りにします。
フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎ、ドライトマトを炒めて塩、こしょうで味をつけます。
溶いた卵を流して、オムレツを作ります。
器に盛り、ケチャップを添えます。
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