1人分
エネルギー
125kcal
ビタミンC
27mg
食物繊維
3.8g
材料【2人分】
ミックスビーンズ
30g
レタス
20g
黄パプリカ
15g
ツナ(缶詰)
15g
ドレッシング
大さじ1
レタスは一口大にちぎり、黄パプリカは1cm角に切ります。
ツナ缶は油を切ります。
ボウルにミックスビーンズ、黄ピーマン、ツナ、ドレッシングを入れて混ぜます。
器にレタスを敷き、
を盛りつけます。
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