1人分
エネルギー 125kcal
ビタミンC 27mg
食物繊維 3.8g

       
材料【2人分】
ミックスビーンズ 30g
レタス 20g
黄パプリカ
15g
ツナ(缶詰) 15g
ドレッシング 大さじ1
   
レタスは一口大にちぎり、黄パプリカは1cm角に切ります。
ツナ缶は油を切ります。
3 ボウルにミックスビーンズ、黄ピーマン、ツナ、ドレッシングを入れて混ぜます。
4 器にレタスを敷き、3を盛りつけます。

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