1人分
エネルギー 200kcal
カリウム 560mg
マグネシウム 30mg
1.3mg
亜鉛 1.9mg
食物繊維 3.0g

                       
材料【2人分】
豚薄切り肉 100g
大さじ1/2
しょうゆ 小さじ1
片栗粉 大さじ1/2
にら 1束
えのきだけ 1パック
ごま油 大さじ1/2
しょうゆ 小さじ1
砂糖 大さじ1/2
   
豚肉は細切りにし、酒、しょうゆ、片栗粉をまぶします。
にらは長さ3〜4cmのざく切りに、えのきだけは石づきを切って長さを半分に切ってほぐします。
フライパンにごま油を熱し、豚肉を炒めます。豚肉の色が変わればえのきだけ、にらを順に加えて炒め、しょうゆ、砂糖で味をととのえます。

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