1人分
エネルギー
295kcal
ビタミンE
3.9mg
ビタミンB12
8.9mg
材料【4人分】
サーモン切り身
4切れ
塩・こしょう
少々
小麦粉
適量
オリーブ油
大さじ1
らっきょう(甘酢漬け)
5個
パプリカ
30g
らっきょうの漬け酢
大さじ4
酢
小さじ2
薄口しょうゆ
小さじ2
サーモンに塩・こしょうをふり、表面に小麦粉を薄くつけます。
フライパンにオリーブ油を熱し、
を入れて表面 がきつね色になるまでふたをして蒸し焼きにします。
らっきょう、パプリカは粗いみじん切りにします。
ボウルにらっきょうの漬け酢、酢、しょうゆを合わせ、
も加えて混ぜ合わせます。
皿に
を盛り付け、
のソースをかけます。
☆
らっきょうの種類によって味つけが違うので、酢、しょうゆ、さとうで調整しましょう。
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