1人分
エネルギー
30kcal
カルシウム
243mg
β-カロテン
2480μg
ビタミンC
31mg
食物繊維
1.6g
材料【2人分】
小松菜
1/2束
干しエビ
大さじ1
しょうが
大さじ1/2
中華スープの素
小さじ1/2
塩
少々
サラダ油
小さじ1
小松菜は長さ3cmに切り、塩を加えた熱湯でさっと茹でます。
しょうがはみじん切りにします。
フライパンにサラダ油を熱し、しょうがを入れて炒め、香りがたったら干しエビも加えて炒め、水50ml、中華スープの素を加えます。
小松菜も加えて炒め合わせ、塩を加えて味をととのえます。
閉じる