1人分
エネルギー
147kcal
たんぱく質
17.3g
カリウム
644mg
食物繊維
4.5g
食塩相当量
0.4g
材料【2人分】
しめじ
1/2パック
生しいたけ
3枚
エリンギ
1パック
えび
130g
にんにく
小さじ1
サラダ油
大さじ1
塩・こしょう
少々
カレー粉
大さじ1/2
酒
大さじ1/2
えびの殻をむき背ワタをとり、酒をふっておきます。きのこ類は食べやすい大きさに切っておきます。
フライパンにサラダ油とニンニクを入れて焦がさないように炒め、水気をふきとったエビを加えます。
にきのこ類を加えて更に炒め、カレー粉、塩、こしょうで味をつけます。
器に盛り付けます。
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