1人分
エネルギー
46kcal
たんぱく質
3.9g
カルシウム
79mg
亜鉛
1.3g
材料【2人分】
しじみ
100g
だし汁
2カップ
酒
大さじ1
豆味噌
大さじ1
しょうが汁
少々
さらし葱
少々
シジミは殻ごとこすり洗いしてすすぎ、汚れを落とす。
水に漬けて充分に砂をはかせ、ざるに上げて水気を切る。
鍋にシジミ・分量のだし汁と酒を入れひにかける。
沸騰したら少し火を弱め、浮いてくるアクをすくう。
貝の口が全部開いたらみそを溶き、軽く火を通す。お椀に盛り好みでしょうが汁などをあしらう。
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