1人分
エネルギー
247kcal
カリウム
554mg
ビタミンC
23mg
食物繊維
1.9g
材料【2人分】
豚肉
150g
白菜
160g
人参
10g
大根(すりおろし)
100g
スプラウト
少々
サラダ油
大さじ1/2
塩・こしょう
少々
ポン酢(ゆずポン酢)
大さじ2
豚肉は、食べやすい大きさに切ります。
白菜の茎は7cm長さの棒状に切り、葉はザク切りにします。にんじんは細切りにします。
スプラウトは根元を切り落とします。
大根は、すりおろし(大根おろし)水気をきり、ポン酢と混ぜます。
フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、豚肉を炒め、色がかわったら、人参、白菜の芯、葉の順に加えて歯ごたえがのこる程度に炒め、塩・こしょうで味をつけ、器に盛ります。
の上に、スプラウトを散らし、
をかけます。
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