1人分
エネルギー
193kcal
ビタミンC
23mg
食物繊維
2.3g
材料【2人分】
なす
1本
きゅうり
1/2本
ピーマン
1個
トマト
1個
合挽ミンチ
80g
サラダ油
大さじ1
≪調味料≫
トウバンジャン
小さじ1/2
しょうゆ
大さじ1
砂糖
大さじ1/2
なす、きゅうりは大きめの乱切りに、ピーマンは粗いみじん切りに、トマトはくし型に切ります。
フライパンにサラダ油を熱し、合挽ミンチを炒めます。
なすを加えて炒め、きゅうり、ピーマン、トマトも順に加えながら炒め、調味料を加えてさらに炒め合わせます。
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