1人分
エネルギー
41kcal
カルシウム
80mg
ビタミンC
14mg
食物繊維
1.7g
材料【2人分】
きゅうり
1本
塩
小さじ1/2
ごま
大さじ1
きゅうりは幅5cmに切り、ビニール袋に入れ、塩、ごまを加えます。
袋の口を閉じ、袋をふって味をなじませ、めん棒で軽くたたき、味がなじむまでしばらくおきます。
器に盛ります。
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