1人分
エネルギー
198kcal
βカロテン
2113μg
ビタミンE
6.3mg
ビタミンC
30mg
食物繊維
3.0g
材料【1人分】
ほうれん草(サラダ用)
1/2束
ロースハム
4枚
アーモンドスライス
30g
レモン
1/2個
オリーブ油
大さじ1
塩
少々
こしょう
少々
ほうれん草は幅2〜3cmに切り、ロースハムは細切りにします。
フライパンにオリーブ油を熱し、ロースハムを加えて炒めます。アーモンドも加えて炒め、塩、こしょうで味をつけます
器にほうれん草を盛り、熱い
をかけてレモンを搾ります。
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