1人分
エネルギー
148kcal
カリウム
284mg
食物繊維
1.1g
食塩
0.6g
材料【2人分】
大根
100g
青ねぎ
2~3本
木綿豆腐
200g
片栗粉
大さじ2
ごま油
小さじ2
ポン酢しょうゆ
大さじ2
七味唐辛子
少々
大根はすりおろして軽く水気を切り、青ねぎは小口切りにします。
豆腐はペーパータオルで水気を取り、片栗粉をまぶします。
フライパンにごま油を熱し、
を入れて両面 をきつね色になるまで焼きます。
を器に盛り、大根おろしをのせてポン酢しょうゆ、青ねぎ、七味唐辛子をかけます。
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