1人分
エネルギー 223kcal
カリウム 513mg
食物繊維 1.9g
食塩 0.6g
                       
材料【2人分】
鶏もも肉 200g
しめじ 1パック
バルサミコ酢 大さじ2
少々
こしょう 少々
ミニトマト 4〜6個
 
 
tukurikata
1 鶏もも肉は一口大に切り、しめじは根元を切り落として小房に分けます。
2 フライパンに鶏肉の皮を下にして並べ、弱火にかけます。空いてる部分にしめじを加えて塩、こしょうをふり、ふたをして蒸し焼きにします。
3 鶏の皮が茶色く色づけば、裏返して焼きます。バルサミコ酢を加えて味をなじませます。
4 器に盛り、ミニトマトを添えます。
 

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