１人分
エネルギー １４３ｋｃａｌ
カルシウム ７４ｍｇ
鉄 １．９ｍｇ
食物繊維 ２．３ｇ

　 　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　　
材料【２人分】
豆腐 ２００ｇ
納豆 １パック
サラダ油 小さじ１
酢 大さじ１／２
しょうゆ 大さじ１／２
マヨネーズ 小さじ１
サニーレタス 適量
ミニトマト 適量
作り方
1 ボウルに納豆、サラダ油、酢、しょうゆ、マヨネーズを加えて混ぜます。
2 絹ごし豆腐を適当な大きさに切ります。
3 皿にサニーレタスを敷き、豆腐を盛って1をかけ、ミニトマトを添えます。
　

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