1人分
エネルギー 154kcal
カリウム 473mg
食物繊維 5.1g

                 
材料【2人分】
なす 2本
ゆで大豆 50g
マーボー豆腐の素 2人分
サラダ油 小さじ1
作り方
1 なすは縦4つに切り、さらに長さ4cmくらいに切ります。
2 フライパンにサラダ油を熱し、なすを入れて炒め、水150ml、マーボー豆腐の素を加えてさらに炒めます。
3 なすに火が通れば、大豆も加えて加熱し、水で溶いたとろみ粉を加えてとろみをつけます。
 

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