1人分
エネルギー
154kcal
カリウム
473mg
食物繊維
5.1g
材料【2人分】
なす
2本
ゆで大豆
50g
マーボー豆腐の素
2人分
サラダ油
小さじ1
なすは縦4つに切り、さらに長さ4cmくらいに切ります。
フライパンにサラダ油を熱し、なすを入れて炒め、水150ml、マーボー豆腐の素を加えてさらに炒めます。
なすに火が通れば、大豆も加えて加熱し、水で溶いたとろみ粉を加えてとろみをつけます。
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