正しい歯みがき

【健口(けんこう)ワールド宣言】・・・

虫歯は歯の病気。歯周病は歯を支える歯ぐきの病気です。
これらを予防するには、毎日の歯みがきがとても大切です。
あなたの磨き方は、あなたの歯にあった正しい磨き方になっているでしょうか。
改めて、正しい磨き方を確認してみましょう。

軽く持ちましょう。
５本の指で握ると、力が入りすぎ歯や歯茎を傷めてしまいます。

やや小さいサイズが磨きやすく理想的です。
取替えは、1ヶ月に1本が目安。

歯磨き粉が多いと泡立ちがよすぎて爽快感が増すため、隅々まで磨くことがおろそかになりがちです。
鏡を見ながら歯ブラシが歯に当たっているか確認しましょう。

就寝中は唾液の分泌量が減る為、食べかすが残っていると、細菌が繁殖しやすくなります。

図の①〜④の順番で磨くと磨き残しが少なくなります。
歯ブラシが歯茎に触れても痛くないくらいの力で磨きましょう。
磨く力が強いと、歯と歯茎を傷めてしまいます。

歯の表面	歯の裏側
歯ブラシの毛先を歯に直角にあて、軽い力で小刻みに動かします。歯の内側は、４５度にあてます。	歯ブラシを縦にして、歯ブラシの角を歯肉との境目に当て、一本ずつ磨く前歯の裏側は、歯ブラシのつま先やかかとを使います。
歯ブラシの毛先を歯肉の境目に向けて、４５度の角度にあて、軽い力で小刻みに動かします。	歯ブラシを縦にして、歯ブラシの角を歯肉との境目に当て、一本ずつ磨く前歯の裏側は、歯ブラシのつま先やかかとを使います。

電動歯ブラシは細かな振動で、すばやく汚れが落とせる優れもの。
ただし、歯ブラシの当て方が正しくなければ効果は期待できません。
また歯ブラシだけでは落とせない汚れは、歯間ブラシやデンタルフロスを使いましょう。

「歯のメンテナンス」を受ける気持ちで、年に1回の受診をおススメします。
歯垢が固まった歯石は、自分で落とすことができません。　歯科医院で除去してもらいましょう。